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Archivado en: bangkok, botiquín, noche, salud, sudeste asiático | Etiquetas: jet lag, jetlag
España con Tailandia (y también con Laos) tiene un desfase horario de 6 horas.
Ésto hace que el cuerpo tarde unos días en adaptarse por que te rompe el ritmo día-noche.
A los efectos de este desfase se denomina jet lag. El jetlag se manifiesta cuando se atraviesan por lo menos cinco husos horarios (y nosotros atravesaremos seis).
Hace tres años, cuando viajamos a Vietnam, salimos de París a éso de las 20.30 y llegamos a Ho Chi Minh City unas 15 horas después. Para nuestro cuerpo eran las 11.30 del día siguiente. Para los vietnamitas las 17.30.
Entre que desembarcamos, cogimos las mochilas, hicimos los trámites de inmigración, llegamos al hotel, nos duchamos, …, nos fuimos a cenar (¿comer?) a las ocho de la noche hora local (dos de la tarde para nosotros).
Dimos un paseo por Pham Ngu Lao, aprendimos a cruzar entre las motos, nos acercamos al centro, …, y a las diez de la noche estábamos tomando unas cervezas mientras todo Saigón se iba a dormir y nosotros no teníamos ni gota de sueño (a ver quien se mete a dormir ocho horas de seguido a las cuatro de la tarde tras un vuelo de 15 horas).
Archivado en: botiquín, laos, malaria, salud, sudeste asiático, viajes
Cuando emprendes un viaje a un país tropical, y más cuando viajas ‘por libre’ conviene tener cuidado con la salud.
Una simple gripe o una diarrea te pueden amargar las vacaciones.
Yo suelo llevar un pequeño tupperware en la mochila con lo siguiente:
- Analgésico / antipirético para bajar la fiebre o calmar el dolor, por ej. Nolotil, Paracetamol y/o Ibuprofeno.
- Antimaláricos (p.ej. Malarone o Lariam)
- Antidiarreico (p.ej. Fortasec)
- Sobres de rehidratación oral para diarreas y vómitos fuertes.
- Picaduras de insectos: Relec (repelente) y una lápiz de aplicación local de compuesto anti-histamínico para picaduras de insecto.
- Algún antibiótico de amplio espectro, para infecciones, por ej. Amoxicilina
- Colirio
- Material de curas como gasas, tiritas, Betadine, vendas, …
- Agujas y jeringuillas desechables.
- Protección solar y cacao para los labios
- Almax
